重養自己，不要讓自己一直在沙漠中

嘴角揚起的是自己；眼中滑下眼淚的，也是自己。

*我很真實接受自己在逃避中，我不必用力地合理化。（合理化總會消化能量）

我們花了好多的力氣，要對抗自己對自己的不誠實。我其實不想去旁聽，但是理智告訴我說自己統計那麼弱，應該去聽聽，不然常常看journal都看不懂統計。然後，我的能量就在掙扎中消耗著。

我在想，如我可以更能真誠接納自己的抗拒，接觸它，看看它，我會發現我的抗拒是來自于，週一和週二幾乎滿檔的meeting和上課,讓我身體和大腦覺得自己很累。我的抗拒其實是在疼惜我的訊號。

貼近、接觸、涵容自己。

*允許對方跟自己不一樣。（這個允許一點都不容易啊~）

昨天報告，被學姐好攻擊性的問話，激起了好多反應。我在修煉的過程中，而恰如IP模式說明，這讓我想起了什麽呢？我的反應，一開始是為了保護自己的什麽而出現的呢？

*西方vs 東方的教養。（上帝的託付 vs 生命的延續）

課堂中麗娟老師舉出了好有意思的比喻。

西方好多父母相信，孩子是上帝的託付，所以覺得孩子是上帝的，在教養上尊重個體的自主與獨立。在東方好多父母相信孩子是自己生命的延續，所以比較無法放手。

*該走開的時候走開，該面對的時候面對！（感歎：多麼有彈性啊）

我們無需強迫自己不斷地面對，跟著自己的腳步，該走開的時候走開，該面對的時候面對！好多時候，人變得不快樂，是因為應對模式固著，不斷重複的pattern,缺乏了彈性。話說除了新年遲回台灣一周翹課外，我一直都是全勤學生=。=

*關係本身就是治療

*重養自己,不要讓自己一直在沙漠中