快樂提案

上學期買了一本書，《過得還不錯的一年》（my happiness project)


這學期，自己一直悶悶不樂，也出現一些癥狀。念了那麼年心理輔導的專業，我的訓練讓我覺察到自己出現了很多憂鬱的癥狀(憂鬱癥狀不等於憂鬱癥)。當然，一開始蠻害怕跟抗拒的，後來想想，害怕和焦慮是非常耗能的事情。就這樣吧，除了找諮商協助外（反正沒學期課程都要求去諮商），我也想試試發展我自己的快樂提案。

My Happiness Project

• 每月一主題
• 每週進行整理
• 每月一目標

暫定.